#시금치요리 #시금치요리3가지 #시금치요리4가지 #간단한시금치요리 #시금치요리레시피 #시금치프리타타 #시금치프리타타후라이팬 #시금치바나나스무디 #시금치파스타 #시금치오일파스타 #착1 간단한 시금치 요리 레시피 BEST 5! 엽산 철분 풍부한 음식 정말 간단하게 한 끼 때우고 싶을 때! 그런데 냉장고에 시금치가 있다?! 겨울바람을 맞은 달달한 시금치를 쉽게, 그리고 맛있게 먹을 수 있는 방법은 무엇이 있을까요? 며칠 째 식탁에 올라오는 시금치 나물은 이제 그만~ 시금치로 만들 수 있는 색다른 레시피 네 가지를 소개합니다! 시금치 칼로리와 영양성분 시금치는 대표적인 알칼리성 식품으로, 아이들과 임산부에게 아주 유익한 식품입니다. 항산화 성분인 아연, 콜레스테롤 배출에 도움을 주는 식이섬유, 동맥경화를 예방하는 엽산, 빈혈을 예방하는 철분 등이 아주 풍부하게 함유되어 있습니다. 다이어트에 좋은 저칼로리 식품인 것은 말할 것도 없겠죠? 시금치 프리타타 - 프라이팬으로 만들 수 있어요! 요리 시간 : 20분 재료 시금치 3-4 포기 양파 1/2 개 파프리.. 2022. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
