콜라비당뇨1 겨울이 제철인 콜라비 효능 7가지, 생으로 먹어도 되나요? 몸에 좋은 콜라비, 효능을 알고 먹으면 맛도 두 배! 동글동글 귀엽게 생긴 콜라비 드셔보신 적 있나요? 콜라비(kohlrabi)는 배추과에 속하는 채소로, 양배추와 브로콜리와 친척 뻘인 순무와 비슷한 구근채소입니다. 줄기와 잎, 구근(무우) 부분을 모두 먹을 수 있는 채소인데, 우리나라에서는 구근(무우) 부분을 주로 먹는 것 같습니다! 순무와 비슷하여 친근하기 때문일까요? 콜라비의 칼로리와, 효능 7가지를 간단히 살펴봅시다! 콜라비 칼로리와 영양소 콜라비는 겨울에 수확되는 제철음식으로, 100g 당 27 kcal로 아주 저칼로리 채소입니다. 혈당 지수(GI 지수)가 매우 낮은 식품이기 때문에 포만감을 주면서도 혈당조절이 필요한 당뇨환자들의 식단에 포함시키면 아주 좋습니다. 콜라비 효능 7가지 1. 체중 .. 2022. 12. 23. 이전 1 다음 반응형