배에서 꾸르륵소리 물소리 나는 이유, 이상신호?

시도때도 없이 배에서 꾸르륵소리가 나서

난감했던 분들 많으시죠!

 

공복이든, 식사 후든 할 것 없이 배에서 물소리가 꾸르륵소리가 너무 크게 나서 불편을 느끼신 분들 계신가요?

 

배에서 꾸르륵소리가 날 때 의심해볼 수 있는 원인들과, 개선할 수 있는 해결방법까지 함께 알아봅시다!

 

 

 

 

 

꾸르륵 물소리의 원인

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공복상태의 장운동

식사를 거르거나 공복인 상태에서, 비어있는 위와 장이 활동을 하면서 꾸르륵 소리가 날 수 있습니다. 

 

공복 상태가 길어질수록 뇌에서는 음식물을 달라는 신호를 보내게 되는데, 이 신호를 받은 소화기관이 더욱 활발히 움직이면서 꾸르륵 소리가 크게 들릴 수 있습니다.

 

 

과민성 대장증후군

과민성 대장증후군이란 대장이 지나치게 예민하여, 작은 자극에도 병적인 통증이나 불편감을 느끼게 되는 질병을 말합니다. 

 

과민성 대장증후군인 경우 장이 필요 이상으로 활동하면서 정상인보다 가스가 많이 발생할 수 있고, 이 가스로 인해 배에서 꾸르륵 소리나 물 내려가는 소리가 많이 나게될 수 있습니다.

 

 

 

가스가 많이 발생하는 음식 섭취

탄산음료는 마실수록 위장을 자극하고, 탄산가스로 인해 위장이 팽창했다가 수축하는 과정에서 소리가 날 수 있습니다. 

 

또한 고기와 같은 고단백 식품의 경우, 소화과정에서 다른 성분에 비해 많은 양의 가스가 생성됩니다. 위장 내에서 다량 생성된 가스로 인해 배에서 꾸르륵 소리가 크게 들릴 수 있습니다.

 

 

장염, 식중독

세균성 또는 바이러스성 장염에 걸렸을 경우, 심한 복통과 함께 배에서 꾸르륵 소리가 날 수 있습니다. 

 

장염의 경우, 배에서 나는 소리 이외에도 발열, 설사, 복부팽만 등의 증상이 함께 올 수 있으므로 장염에 의한 소리라고 유추해볼 수 있을 것입니다.

크론병, 장폐색증과 같은 기타 질병

위에서 말씀드린 경우보다는 훨씬 드문 경우이겠지만, 크론병이나 장폐색증 등의 질환에서도 복부의 꾸르륵소리가 증상으로 나타날 수 있습니다. 

 

 

꾸르륵 소리 해결법

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일상생활에서 배에서 자꾸만 소리가 난다면 정말 신경쓰이고 괴롭죠.

 

배에서 나는 소리를 조금이라도 줄일 수 있는 생활습관을 모아봤습니다.

 

 

1. 가스를 유발하는 음식 섭취 줄이기 (탄산음료, 카페인, 밀가루, 고기 등)

2. 과식하지 않기

3. 규칙적인 식사

4. 복식호흡을 하며 마음의 안정 취하기

 

 

위 방법들은 일상생활에서 쉽게 실천해볼 수 있는 방법들이지만, 실천을 해도 차도가 없거나 상태가 만성적으로 지속된다면 반드시 병원에 가셔서 진료를 받아보시기 바랍니다.

 

 

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