아보카도 #아보카도요리 #아보카도먹는법 #아보카도칼로리 #아보카도효능 #아보카도다이어트 #집들이메뉴추천 #건강식 #클린식단 #자취요리1 아보카도 먹는 법 (간단한 아보카도 요리 4가지, 1개 칼로리) 아보카도 좋아하시나요? 아보카도는 '숲 속의 버터'라고 불릴만큼 불포화 지방산이 아주 많이 함유되어 있으면서도 양질의 단백질, 비타민, 칼륨, 엽산 등이 풍부한 건강식으로 알려지면서 아보카도를 식단에 포함하시는 분들도 많아졌습니다. 탄수화물 함량은 낮고 섬유질 함량이 높아 포만감도 큰 편이라 다이어트 식품으로도 각광받고 있습니다. 아보카도 1개의 영양정보를 한 번 살펴볼까요? 아보카도 1개의 칼로리는 322 kcal입니다. 이렇게 좋은 식품인 아보카도, 마트에서 한 꾸러미 사다가 어떻게 드셔야할 지 고민하셨던 적 있으실겁니다. 그런 분들은 위해, 아주아주 간단한 아보카도 메뉴 레시피 다섯가지를 소개합니다! 아보카도 스무디 - 내가 먹어본 스무디 중 가장 든든한 스무디! 재료 아보카도 1개 꿀 2 스푼 우.. 2022. 12. 2. 이전 1 다음 반응형