발뒤꿈치 갈라짐, 갈라지는이유 원인과 해결법 총정리!

발뒤꿈치 갈라짐이 고민이신 분들 많으시죠.

발뒤꿈치 갈라짐이 심해지면 일상생활에서도 정말 불편이 많습니다.

 

겪어보신 분들은 잘 아시겠지만 통증은 물론이고

여기저기 걸리고,

자꾸만 손이 가 뜯게 되고,

뜯다 보면 피가 나기도 하고,

스타킹 올도 잘 나가고,

하얗게 일어난 각질이 미관상 보기도 안좋아 발을 드러낼 수가 없게 되죠.

 

 

 

 

왜 이렇게 발뒤꿈치가 갈라지는 것인지 여러가지 원인들과 해결방법에 대해 알아봅시다!

 

 

발뒤꿈치

심하게 갈라지는 원인

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발뒤꿈치 각질이 심화되어 갈라지게 되는 원인으로는 몇 가지가 있습니다.

 

 

1. 혈액순환 장애

 

뒤꿈치 부분에 혈액순환이 원활하지 않으면 그 영향이 피부에까지 미치게 됩니다.

혈액순환이 원활하지 않는 부위에는 노폐물이 쉽게 쌓이게 되고, 염증반응으로 인해 두꺼운 굳은 살이 생길 수 있습니다.

 

과체중일수록 뒤꿈치에 가해지는 압력이 커지면서 혈액순환 장애도 심해지게 되어, 더욱 쉽게 각질층과 굳은 살이 생기게 됩니다.

 

2.  건조함

 

날씨가 건조한 겨울철에 발뒤꿈치 갈라짐이 더 심해지지는 않나요?

 

그렇다면 수분 부족에 의한 증상일 수 있습니다.

 

날씨의 영향 뿐 아니라, 우리 몸은 나이가 들수록 피지 분비량이 감소하므로 쉽게 건조해집니다.

 

 

건조한 정도가 심할수록 발 뒤꿈치 각질과 갈라짐이 심해지는 것은 당연한 원리입니다.

 

 

 

3. 딱딱한 신발 또는 지나친 운동

 

쿠션감이 없는 구두 등은 발바닥에 지속적으로 자극을 주어 각질층을 생성할 수 있습니다. 

 

같은 원리로, 발디딤이 잦은 운동을 지나치게 많이 했을 때에도 발뒤꿈치에 각질과 굳은 살이 더욱 두꺼워지고 갈라지게될 수 있습니다.

 

 

4. 무좀

 

특별히 다른 이유가 없는데도 발각질이 자꾸만 두터워지고 갈라진다면, 무좀이 원인일 수 있습니다.

 

각화성 무좀이란 발바닥 전체게 각질층이 점차 두꺼워지고, 가루처럼 떨어지는 증상과 동시에 발뒤꿈치가 심하게 갈라지거나 발바닥 피부가 벗겨지는 증상이 나타나기도 합니다.

 

 

 

이와 같이 발뒤꿈치 갈라짐 증상에는 여러가지 원인이 있으며, 때로는 위의 원인들이 복합적으로 작용하기도 합니다.

 

 

 

 

 

발뒤꿈치 갈라짐 해결방법

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심하지 갈라지는 발뒤꿈치를 어떻게 하면 되돌릴 수 있을까요?

 

몇 가지 관리방법이 있습니다.

 

1. 족욕과 보습크림

족욕은 단순히 발을 깨끗이 하는 것 뿐만 아니라, 혈액순환을 증진시켜 발바닥 피부 재생에 도움을 줍니다. 

 

혈액순환에 좋은 족욕 물의 온도는 체온보다 약간 높은 39~40도씨 정도가 적당하며, 시간은 10분~15분 정도가 적당합니다.

 

 

족욕 후에는 반드시 풋크림 또는 오일을 발 전체에 발라 보습감을 유지시켜 줍니다.

 

얼굴과 몸에 보습크림을 바르듯이, 발에도 고보습 효과를 지닌 크림을 꾸준히 자주 발라주는 것만으로도 발각질을 개선할 수 있습니다.

 

발바닥은 기본적으로 피부와 각질층이 두꺼운 편이므로, 보습제를 바를 때에는 5분에서 10분정도 계속 문지르며 흡수를 돕는 것도 도움이 됩니다.

 

 

2. 편안한 신발 착용

일상생활에서는 되도록 쿠션감이 좋은 편안한 신발을 착용하여, 발바닥에 가해지는 압력과 자극을 줄여주는 것이 좋습니다.

 

3. 무좀약

무좀으로 인해 발각질이 두꺼워지고 갈라진 경우라면, 당연히 무좀의 치료를 통해 개선할 수 있습니다.

 

바르는 무좀약과 함께 복용하는 무좀약도 함께 사용하면 효과가 더욱 즉각적으로 빨리 나타날 수 있습니다.

 

또한 무좀 관리를 위해서는 발을 매일 씻고 완전히 말려주는 것이 중요합니다.

 

습한 환경일수록 무좀이 재발할 확륙이 높기 때문에, 발에 땀이 많은 분이라면 양말과 신발을 자주 교체해주면서 땀이 차지 않도록 관리해주면 도움이 됩니다.

 

 

4. 각질연화 및 패디플래닝

 

전문적으로 발각질을 관리해주는 곳에서 발각질 연화 및 각질제거 관리를 받으시는 것도 좋습니다.

 

한 두번 관리로는 일시적인 효과밖에 얻을 수 없겠지만, 위의 생활습관 개선과 함께 꾸준히 전문적인 관리를 받는다면 만족도가 높아질 수 있습니다.

 

 

 

이상으로 발뒤꿈치 갈라짐 원인과 그 해결방법에 대해 총정리 해보았습니다.

발각질로 인한 고민이 해결되었길 바라며, 글을 마칩니다!

 

 

 

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